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107年度中區辦公室『會員固定聚會』課程說明

中區辦公室『會員固定聚會』豐富有趣的課程開始了,協會藉由此聚會讓會員及病友,能夠互相陪伴關懷支持著彼此。協會也會於聚會中邀請病友示範帶領瑜珈課程,另外也會針對病友辦理相關活動內容,豐富病友於聚會中活動。

一、活動訊息

【活動對象】小腦萎縮症病友協會之中區會員。

【活動時間】107年7月5日起,每週四早上10:00~15:00。

【活動地點】中區辦公室(台中市西屯區重慶路99號6樓之三)。

【活動內容】邀請講師及志工為大家進行手工藝與瑜珈課程,協會也會針對病友需求辦理相關活動,豐富病友於聚會中活動。(詳附件一)

二、報名訊息

【報名日期】即日起開始報名,欲報從速。

【報名辦法】請填妥「活動報名表」後,郵寄、傳真或電話報名即可,繳交

      報名表後,敬請務必來電確認,報名手續才算完成。

【報名資格】小腦萎縮症病友協會之中區會員。(包含台中市、苗栗、南投

      彰化、雲林、嘉義等會員)

【報名費用】會員免費,病友會員可攜帶一名陪同者,如無上述資格者依活動內

      容酌收活動費(餐費、材料費等)。

【聯絡方式】電話:(04)2311-5472;傳真:(04)2311-5372 洽社工員

【協會地址】台中市西屯區重慶路99號6樓之三(青海路與重慶路交叉口)

【交通方式】1.公車25、35、37、45、125至勤美社區

      公車18、67、79至何厝國小,23、33、53至文心西屯路口

      公車48、77、323、324、325、326至何厝(臺灣大道)

       2.設籍於台中市市民可致電復康巴士中心,預約用車,洽詢:1999。

注意事項】

為鼓勵病友踴躍參與,參加者於活動當天10:30分前進場,始得以餐費補助;如10:30分後加入,仍可參加活動,但不受於協會補助餐費。

為響應環保及個人衛生,請盡量自備餐具及水杯。

 

下載報名簡章

 

瑜珈課程

107年健康瑜伽初級班(第一期)

中華小腦萎縮症病友協會台中辦公室課程表

授課:阿南達瑪迦台中瑜伽屋

時間上班日每周四上午10:00至12:00

1071月份起

週別

課程內容

1

  1. 脈輪的能量平衡
  2. 體位法:手碰腳式
  3. 複習:瑜伽身印

2

複習上週課程。

3

  1. 悅性食物
  2. 體位法:貓式
  3. 複習:大拜式

4

複習上週課程。

7

  1. 釋放更自在的自己-情緒敲打/敲三處
  2. 體位法:扭轉式
  3. 複習:腹式呼吸

8

複習上週課程。

9

  1. 親密的接觸-經絡按摩/肺經
  2. 體位法:橋式
  3. 複習:大休息

10

複習上週課程。

11

  1. 親密的接觸-經絡敲打/肺經

  2  體位法:棒式

12

總複習

備註:課程中含Kiirtan教唱與靜坐。